Pilates
Pilates — это система упражнений, которая способствует укреплению мышц, особенно позвоночника, что позволяет зафиксировать опорно-двигательный аппарат и внутренние органы в идеальном положении. Во время занятий включаются сразу несколько групп мышц, они медленно растягиваются, становясь более эластичными, гибкими, упругими. Эта тренировка позволяет хорошо проработать мелкие и глубокие мышцы, что позволяет формировать стройную фигуру. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Противопоказания:
Практически не имеет противопоказаний, самое главное правильно дышать и правильно выполнять упражнения.
Рекомендации:
Pilates подходит практически всем без исключения: женщинам, мужчинам и подросткам. При этом уровень подготовки не имеет никакого значения, так как вероятность травм невысока. Эта система самая безопасная и эффективная для растяжки.
Вы можете заказать абонемент по специальной цене!
Pilates
Pilates - это система упражнений, которая способствует укреплению мышц, особенно позвоночника, что позволяет зафиксировать опорно-двигательный аппарат и внутренние органы в идеальном положении. Во время занятий включаются сразу несколько групп мышц, они медленно растягиваются, становясь более эластичными, гибкими, упругими. Эта тренировка позволяет хорошо проработать мелкие и глубокие мышцы, что позволяет формировать стройную фигуру. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Противопоказания:
Практически не имеет противопоказаний, самое главное правильно дышать и правильно выполнять упражнения.
Рекомендации:
Pilates подходит практически всем без исключения: женщинам, мужчинам и подросткам. При этом уровень подготовки не имеет никакого значения, так как вероятность травм невысока. Эта система самая безопасная и эффективная для растяжки.