Персональный тренер в фитнес клубе

Прокрути вниз

Персональный тренер в фитнес клубе

На сегодняшний день в любом спортивном клубе можно заказать услуги персонального инструктора. Личный тренер поможет правильно заниматься фитнесом, силовыми упражнениями, в тренажерном зале или любой другой секции клуба. Занятия с тренером дают определенные преимущества, а для новичков в спорте они просто необходимы.

Основные функции персонального инструктора:

Персональный тренер в фитнес клубе

  • Подбор подходящих упражнений. Каждый человек индивидуален, одни и те же упражнения могут быть эффективными и даваться легко одним людям, и приносить вред другим. Для этого инструктор подбирает уникальную программу, которая будет безопасна и в то же время максимально эффективна.
  • Разделение занятий из потребностей клиента. Если вам нужно достичь определенных результатов, например, сбросить лишний вес, тренер подберет специальную комплексную систему упражнений, разбитую на этапы.
  • Составление сложных программ занятий с учетом всех особенностей организма, включая режим питания. В некоторых случаях необходима более сложная система упражнений и диета. Разрабатывать ее самостоятельно крайне не рекомендуется, так как последствия могут плохо повлиять на состояние всего организма.

Высокая эффективность занятий с личным тренером достигается из-за тщательного наблюдения за правильностью выполнения упражнений. Инструктор контролирует интенсивность и темп тренировки, не позволяет лениться. При занятиях в группе, всем дается одинаковая нагрузка, которая для одних может быть недостаточной, а для других слишком большой. Тренер постоянно наблюдает за состоянием здоровья, определяет готовность к тренировкам, следит за пульсом и дыханием.

Есть мнение, что достаточно несколько месяцев потренироваться с инструктором, чтобы разработать свою программу и потом самостоятельно следовать ей. Такой подход не принесет желаемых показателей, так как каждая программа рассчитана на определённый период, по окончании которого ее нужно менять, учитывая полученные результаты и состояние организма. Мышцы постепенно адаптируются к нагрузке, и через время тренировка перестает приносить пользу. Поэтому работа с личным инструктором на постоянной основе более результативна.

Оставить комментарий:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

купить абонемент

Оставьте заявку на покупку абонемента,
и наши менеджеры свяжутся с Вами
в ближайшее время

Готово!

Ваше заявка принята, наш менеджер свяжется
с Вами в ближайшее время. Спасибо!